Strength
Renforcement et cardio à la demande.
Les séances de renforcement utilisent le Speediance Gym Monster, un système d’entraînement intelligent tout-en-un à résistance réglable numériquement, avec des séances guidées.
Aucune expérience en salle requise
Le système propose des séances guidées et des consignes à l’écran : vous suivez votre programme étape par étape, sans vous demander quoi faire ensuite.
Une résistance qui s’adapte
Les charges se règlent numériquement : passer d’un exercice à l’autre est rapide et précis — sans disques, sans attente, sans approximation.
Force et cardio réunis
Les programmes associent travail de résistance et conditionnement : une seule heure suffit pour les deux.
- Durée
- 60 minutes.
- Niveau
- Tous niveaux, y compris pour une première expérience en renforcement.
- À prévoir
- Une tenue de sport confortable, des baskets et de l’eau.